Как считается
- Максимальный пульс оценивается по выбранной возрастной формуле либо заменяется введённым назначенным пределом.
- Метод Karvonen: пульс покоя + (максимум − пульс покоя) × интенсивность.
- Альтернативный метод умножает максимум на процент интенсивности.
Допустимые значения
- Возраст: от 10 до 100
- Пульс покоя: от 0 до 250
- Нижняя интенсивность: от 0 до 100
- Верхняя интенсивность: от 0 до 100
- Назначенный врачом предел: от 0 до 250
Границы расчёта
Возрастные формулы имеют большую индивидуальную погрешность и не определяют безопасность нагрузки. Назначенный медицинский предел имеет приоритет.