Как считается

  • Используются значения адекватного потребления общего количества воды из Dietary Reference Intakes.
  • Вода из напитков рассчитывается после вычитания введённой доли воды из пищи.
  • Дополнение на нагрузку вводится только как измеренная или отдельно оценённая потеря, без выдуманной надбавки по минутам и температуре.

Допустимые значения

  • Оценочная доля воды из пищи: от 0 до 100
  • Дополнительные измеренные потери: от 0 до 10

Границы расчёта

Потребность меняется при жаре, нагрузке, болезни, беременности и приёме лекарств. При назначенном ограничении жидкости автоматический ориентир не показывается.

Источники и методика

  1. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate National Academies Press · проверено 15 июля 2026 г.
  2. Report Sets Dietary Intake Levels for Water National Academies · проверено 15 июля 2026 г.
  3. Темы здоровья и рекомендации Всемирная организация здравоохранения · проверено 15 июля 2026 г.
  4. FoodData Central USDA · проверено 15 июля 2026 г.